웰니스프렌즈 블로그

현대의 많은 직장인, 수험생 등 우리는 직업이나 신분 특성상 하루 대부분의 시간을 책상 앞에 앉아 컴퓨터로 작업을 하거나 공부를 하고 있다.그래서 많은 사람들이 몸을 움직일 시간이 많지 않기 때문에, 만성적인 목이나 어깨 등의 통증에 시달리곤 한다.물론 무언가에 몰입을 하거나 하게 되면 그 외의 생각이 들지 않을 수도 있다.그러나, 운동을 하게 되면 무의식적으로 쌓인 긴장이 풀어지고 떨어진 집중력도 올라가며 활력이 더 생겨나곤 한다.​나 또한 학창 시절, 대학, 직장 생활을 할 적에도 항상 평생 나에게 맞는 운동에 대한 갈망이 한편에 있기는 했었다. 금전적인 문제나 해외 생활, 그리고 지금처럼 이런 커뮤니티 활동이 쉽게 형성되기 어려운 여견이었어서 쉽게 할 기회는 많지 않았었지만 말이다.​학창 시절 공부..

코로나19가 한창 창궐하고 있을 때, 대한민국은 비교적 일상생활의 일부만 제한받는 정도에 그쳤지만, 다른 주요 국가 시민들은 오랜 시간 최소한의 외출만 허용되는 창살 없는 감옥과 같은 시간을 보냈다. 이뿐만 아니라, 사람들이 속수무책으로 죽어나가는 상황을 실시간으로 지켜보기도 했고 병원에는 시신을 안치할 냉동고조차 놓을 곳이 없어 길거리에 방치되거나 가족들이 세상을 떠나는 마지막 모습도 보지 못하는 비극적 상황이 이어졌었다. 우리에게는 뉴스 속 이야기이지만, 그들에게는 이웃의 일이었고 언제든지 본인들의 일이 될 수도 있었다. 영화에서나 보던 집단적 공포가 드리워졌고 한편 인류가 함께 겪고 있는 비극에서 빨리 벗어나야 한다는 한마음을 갖게 하기도 했다.그러나 인간이 할 수 있는 것이라는 게 고작 '격리'밖..

더 건강한 삶의 추구는 이제 트렌드로 자리 잡았고, 이를 상징하는 대표적인 단어가 웰니스다.그런데, 웰니스에 대한 관심들이 높아지고 있기는 하지만, 정작 사람들이 웰니스가 무엇인지 정확하게 알고 있는 경우가 매우 드물다고 한다.​웰빙은 우리에게 웰니스보다는 익숙한 단어이다. 주로 육체적인 건강에 초점을 맞춘 것이다.반면, 웰니스는 정신적으로 즐겁고 행복한 삶을 지향하는 개념으로 좀 더 포괄적인 의미를 담고 있다. '웰빙은 우리가 추구하는 건강하고 행복한 삶의 상태를 목표로 하는 개념이며, 이러한 웰빙이라는 목표를 위한 도구가 바로 웰니스이다.'​웰니스의 대표적인 방법인 명상을 예로 들어보자, 우리가 명상을 하는 이유는 명상을 했다는 행위 자체를 위해서가 아니다. 명상 그 자체가 목적이 아니라는 뜻이다. ..

담배에 대한 환상저는 웰니스 블로그와 카페를 운영하면서도 아직까지 금연에 성공하지 못했었습니다. 이런저런 이유로 생각도 많고, 살아온 날들에 대한 후회라기보다는 오해에서 비롯된 문제들에 대해 해결되지 않는 것이 힘들었던 것이 주 이유 때문입니다. 물론 습관성으로 중독된 경향도 있었지요, 어딘가 토로할 곳도 의지할 곳이 없다고 생각되는 나이가 되었기 때문일 수도 있지요. 젊을 때는 사교적인 이유도 있고 빨리 어른이 되고 싶었는데, 막상 어른이 될 나이가 되니 제 건강 하나 잘 유지하지 못했던 사람이 되어가고 있더군요... 사실 이 문제도 있지만 아직까지 금연에 실패하고 계신 부모님께서 끊지 못하는 것이 너무 마음이 안 좋았습니다.​사실 이전에 사놓은 책이 한 권 있었는데, 위 글대로 예상되는 내용이겠으나 ..

1. 저자의 생각혹시 웰니스 Wellness라는 말을 들어본 적이 있으신가요? 이제는 바야흐로 해적의 시대가 아닌 웰니스 시대라고 합니다ㅎ.웰빙 포커스에서 웰니스 라이프스타일로 추구하는 방향이 옮겨가고 있습니다. 웰니스는 잘하게 하는 것, 좋게 하는 것이라는 뜻이며, 잘 된 상태, 좋은 상태, 곧 최적의 상태까지도 만들어 가고 성취한다는 의미가 있고, 과정과 결과 모두를 품고 있는 것이 바로 웰니스라고 합니다.​현재 저는 이러한 웰니스 산업과 블로그 등을 통한 온라인 글쓰기에 대해 관심이 매우 많은 사람입니다.왜냐하면 저 또한 배움의 과정 속에 글을 써나가며, 이전과는 다르게 주체적인 인생을 살아가는 여정을 앞으로 해 나갈 것이기 때문입니다.​먼저, 저 또한 스스로 해당되는지 생각해 보게 되는 몇 가지 ..

오늘은 편의점 채식 식단 후기를 남겨볼까 해요.글을 쓰기 시작한 이후, 되도록이면 채식 위주의 식사를 하겠다고 생각하고는 있지만, 어떻게 해야 될지 사실 아직은 어렵다.마트 같은 곳에서 야채나 과일 등을 사다가 해먹는 게 가장 좋지만, 아직까진 내게 그런 상황과 능력은 있지 않은 것 같다^6^.앞으로 노력해 보도록 하고 오늘은 예전부터 자주 가는 곳이 있었으니, 그곳은 편의점.. 평소 집 앞에 GS 편의점이 있어서 자주 들르는 편이다. 간단하게 끼니를 때우려고 가끔 둘러보기도 하는데, 못 보던 샐러드 상품이 진열되어 있어서 샌드위치랑 같이 사 왔다.가공식품 쪽은 아니지만 완제품이다 보니 개별적인 영양 측면에서는 부족할 순 있지만, 어쨌거나 채소 식단으로서 편의점의 간편식이라는 장점을 잘 살린 상품인듯하다..

요즘은 글을 쓰기 시작하다 보니 점점 하루에 하나씩 무언가 새롭게 해볼 것들을 찾아보고 있긴 한 것 같다.매일 정보성 글만 올리는 것도 재미는 없을 것 같고 ㅎㅎ 일상 후기도 가끔 올려보려 한다. 조금 더 다양한 소통을 했으면 하는 마음에서...항상 식사때가 되면 안 먹어야지 덜먹어야지 하면서도... 배고픈 건 사람인지라 어쩔 수 없다ㅎ 정말 다이어트 독하게 하시는 분들 보면 존경스러울 정도... 그러나 굶지 못한다면 야채로 먹자는 생각... 비건 식단에 요즘 관심이 많다.평소 식사에 신경을 덜 쓰게 될 때는 식당 가서 먹거나 배달이나 포장 음식을 시켜 먹는 일이 많았는데, 마침 지난번에 지나가다 동네에 샐러디라는 샐러드 가게를 발견했었다. 손쉽게 사 먹는 음식 중에 야채는 사실 서브웨이 샌드위치 말고는..

저는 저의 생각과 이야기를 원체 주변에도 잘 하지 않는 성격 탓인지는 몰라도 글을 쓴다는 것에 대하여 전에는 생각조차 못 했던 시절이 있었습니다. 왜 그랬을까요, 젊은 시절엔 괜히 다툼이나 의견 충돌이라도 날까 피곤함에 그런 상황 자체를 만들지 않았었고 수동적인 성격은 아니었지만 다른 사람들의 말에 좀 더 귀를 기울이다 보니 점점 혼자 생각만 하고 입을 닫게 되었던 순간도 있었던 것 같습니다.​첫인상이나 결과를 좀 더 중시하는 경향이 있는 한국 사회에서 볼 때, 저는 지극히 보편적이기만 한 길을 걸어왔던 사람은 아니었기에 누군가를 처음 만나게 되면 저라는 사람을 설명하고자 겪어온 과정들을 짧은 시간에 설명하기도 애매했고, 또한 회사였다면 어떤 결과를 바로 만들어 낼 수 있는 사람인지 스스로가 깊이 고민하..