웰니스프렌즈 블로그

참 오랜만에 다시 글을 쓰는 듯하다. 개인적인 일도 더러 있었지만, 한동안 약간 무기력증에 빠졌달까.. 현 상황에 무엇을 하면 제일 좋을까 고민이 참 많았다.나는 이럴 땐 개인적으로 관심이 가는 책을 한번 읽어보곤 하는데.. 내 블로그 주제 콘셉트와도 비슷한 '인스턴트 웰니스'라는 제목의 책이 눈에 띄어 읽어 보았다.​저자이기도 한 강이슬님은 아름다운 삶에 관련된 프로그램을 만들며 살아온 17년 차 방송작가이고 내가 공부했었던 MD처럼 트렌드를 좇고 가이드 하는 콘텐츠를 만드는 방송작가이시다. 세상의 건강&뷰티 정보를 다 끌어모으며 살다가 어느 날 문득 어디까지가 진짜이고 가짜인지 이 정보가 과연 나에게 우리에게 적절한지 궁금하셔서, 직접 해보며 어제보다 오늘, 내 몸만큼 내 몸만큼 내가 사는 도시도 건..

모두 안녕하신가요, 웰니스 글쓰기가 주제인데 정작 제 자신의 건강을 잘 돌보지 못하여 여러분들께는 송구한 마음입니다.5월 이후 벌써 8월이 지나며 9월이 다가오고 있는데, 정말 오랜만에 글을 쓰게 되었습니다. 아직은 이웃이 많이 계시진 않지만, 혹시라도 제 글을 기다리셨던 분들께는 다시 한번 송구스러운 마음입니다.​웰빙을 이루기 위한 웰니스를 실천 해나가면서 그러한 삶에 다가서야 진정으로 행복한 인생이 될 텐데 쉽지만은 않았던 것 같습니다. 그래서 더욱이 이런 방향으로 가려고 굳게 다짐하게 되는 듯합니다. 10년 이상이나 중독되었던 흡연도 많이 줄이고 끊으려 노력하면서요.8개월 동안 지속하던 테니스를 잠시 쉬고 있던 찰나에 자전거도 많이 타고 조기축구 모임도 오늘부터 나가보기도 했네요. 사실 너무 오랜만..

한 달전에 웰니스 관련 정보를 서치하다가 우연히 알게된 웰니스 페어, 전시회가 처음은 아니지만 내가 지금 가장 관심있는 분야의 페어라서 양재시민의숲 역에 위치한 AT센터에 다녀왔다.2024 K-웰니스 푸드&투어리즘 페어가 주최되는 AT센터 입구​페어 입장 스티커띠 사진페어 입장권은 무료였고 나는 사전에 웰니스 플랫폼인 '웰라'를 통해 설문조사후 무료 입장권을 받아두었었다.이렇게 들어가기전 입구에서 손목에 두를 수 있는 스티커 띠를 제공해준다. 전시회 내부를 자세히 촬영하지는 못했지만, 많은 관련 업체 들이 오셔서 감사하게도 부스에서 팜플렛도 많이 챙길 수 있었다.지역 힐링 관광지나 웰니스 프로그램을 운영하시는 곳도 있었고, 페어 주제에 맞게 건강관련 식품부스가 정말 많았다.나는 2시쯤 도착을 했는데, 조..

여러분 넷플릭스 다들 보시나요? 월 구독료가 너무 올라서 그렇긴 한데, 저도 가족들이랑 같이 보기도 하고 막상 해지가 어렵네요ㅎ.오래간만에 뭘 볼까 둘러보다가 보게 되었는데, 관심 가는 콘텐츠가 있어서 내용과 함께 소개해 드리려고 합니다. 넷플릭스에는 조금은 자극적인 콘텐츠들이 많아서, 이런 좋은 내용의 콘텐츠도 있는지 몰랐는데 정말 재밌게 보게 되었네요ㅎ.​바로 "건강을 해킹하다: 장의 비밀"이라는 콘텐츠입니다. 의사 이면서 '매력적인 장 여행' 저자이기도 한 줄리아 엔더스 및 그녀 외 전문가들과 4명의 프로젝트 참가자들이 출연하는 다큐멘터리입니다.​​우리 인간은 지구에서 수많은 것을 발견했습니다. 심지어 달에도 갔죠. 하지만 우리의 내장을 자세히 살펴본 사람은 드물다고 할 수 있습니다. 한국 사회에서..

오늘은 편의점 채식 식단 후기를 남겨볼까 해요.글을 쓰기 시작한 이후, 되도록이면 채식 위주의 식사를 하겠다고 생각하고는 있지만, 어떻게 해야 될지 사실 아직은 어렵다.마트 같은 곳에서 야채나 과일 등을 사다가 해먹는 게 가장 좋지만, 아직까진 내게 그런 상황과 능력은 있지 않은 것 같다^6^.앞으로 노력해 보도록 하고 오늘은 예전부터 자주 가는 곳이 있었으니, 그곳은 편의점.. 평소 집 앞에 GS 편의점이 있어서 자주 들르는 편이다. 간단하게 끼니를 때우려고 가끔 둘러보기도 하는데, 못 보던 샐러드 상품이 진열되어 있어서 샌드위치랑 같이 사 왔다.가공식품 쪽은 아니지만 완제품이다 보니 개별적인 영양 측면에서는 부족할 순 있지만, 어쨌거나 채소 식단으로서 편의점의 간편식이라는 장점을 잘 살린 상품인듯하다..

요즘은 글을 쓰기 시작하다 보니 점점 하루에 하나씩 무언가 새롭게 해볼 것들을 찾아보고 있긴 한 것 같다.매일 정보성 글만 올리는 것도 재미는 없을 것 같고 ㅎㅎ 일상 후기도 가끔 올려보려 한다. 조금 더 다양한 소통을 했으면 하는 마음에서...항상 식사때가 되면 안 먹어야지 덜먹어야지 하면서도... 배고픈 건 사람인지라 어쩔 수 없다ㅎ 정말 다이어트 독하게 하시는 분들 보면 존경스러울 정도... 그러나 굶지 못한다면 야채로 먹자는 생각... 비건 식단에 요즘 관심이 많다.평소 식사에 신경을 덜 쓰게 될 때는 식당 가서 먹거나 배달이나 포장 음식을 시켜 먹는 일이 많았는데, 마침 지난번에 지나가다 동네에 샐러디라는 샐러드 가게를 발견했었다. 손쉽게 사 먹는 음식 중에 야채는 사실 서브웨이 샌드위치 말고는..