※건강 소중한 자산 행복은 방향이다.※

1. 저자의 생각

이 글을 읽고 있는 당신은 아마도 건강이 염려되어 보게 되었을 것이라 생각한다.

꼭 그렇지 않더라도, 자신의 건강을 위해 시간을 보내고 건강한 습관을 실천하는 것은 개인의 보편적인 관심사이기도 하다.

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보편적 정의로 건강이란, 어떠한 질병이나 부상이 없는 상태를 말한다. 더 나아가, 세계보건기구 WHO에 따르면 신체적, 정신적, 사회적으로 완전한 웰빙 상태에 있는 것이라는 좀 더 미묘한 관점을 제시하기도 했다.

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그런데 이상하리만큼 건강 관련 문제로 고통받는 사람의 수가 놀라운 속도로 증가하고 있고, 특히 장기간 지속되어 잘 낫지 않는 만성질환을 가진 사람들은 많은 의료비를 지출하며 심지어 조기 사망에 이르기도 한다.

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이런 부분들을 보면 우리가 현재 나아가고 있는 방향이 행복이라면 잘 살기 위해 노력하는 과정에서 가장 중요한 것을 놓치고 있지는 않은지 되돌아볼 필요가 있다는 생각이 든다.

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다행인 점은, 만성질환은 우리 사회에서 비교적 흔하기도 하지만 대부분 예방이 가능하다고 한다.

또한 어느 연구에 따르면 조기 사망의 80% 이상은 사람들의 생활습관에 영향을 받아 발생한다고 한다.

다시 말해, 우리가 선택하는 생활습관 하나하나와 우리의 건강 상태 사이에는 확실한 연결고리가 있다고 할 수 있다.

 

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2. 오늘의 문구

행복은 위치가 아니라 방향이다.

_시드니 J. 해리스

3. 오늘의 교훈

그렇기 때문에 건강한 식습관 지키기, 규칙적으로 신체활동하기, 스트레스 다스리기, 위험한 중독성 물질 피하기, 양질의 충분한 수면 취하기, 긍정적인 관계를 맺고 유지하기 등의 건강한 생활습관들에 우리는 보다 주목할 필요가 있다.

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치열한 경쟁 사회인 대한민국에서 열심히 살아가는 우리는 자기 자신에게 많은 부분에서 혹독하거나 익숙한 것을 그대로 따르는 경향이 있기 때문이기도 하다고 생각한다.

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그러나 건강한 생활습관을 선택할 수 있는 지식이나 능력은 매우 중요하고, 이러한 선택들은 개인의 영역인 만큼 당신에게 달려있다. 건강한 선택을 하면 당신의 삶에 더 많은 기쁨을 줄 것이고, 직장과 가정 그리고 일상에서 행복을 되찾는 데 도움을 줄 것이다

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처음부터 모두 다 바꿀 수는 없을 것이다. 그러나 하나씩 변화하는 나의 선택들이 모여 행복이라는 당신의 가장 소중한 자산을 지키는 옳은 방향이 되어 줄 것이라고 확신한다.

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각자의 나아갈 그곳에 관한 여정!

웰니스프렌즈