웰니스프렌즈 블로그

먼저, 모든 것은 내가 스스로 결정할 수 있다.​전통적 의미에서 건강이란 단순히 "병이 없는 상태"로 보았는데, 세계보건기구 (WHO)에서는 건강을 다음과 같이 정의하였다고 한다.건강은 단순히 병이 없거나 허약하지 않은 상태만을 의미하는 것만이 아니라, 신체적으로 정신적으로 사회적으로 완전히 안녕한 상태라고... 완전히 안녕한 상태라는 것이 무엇인지 그런 게 정말로 있는 건지 나는 이 말을 처음 본 순간 궁금증에 휩싸였다.​​한편, 질병을 치료하기 위해서는 약이나 특별한 방법을 사용하는 것보다는 식이요법, 운동, 정신요법을 잘 묶어서 치료하는 것이 더 강조된다고 한다.일단, 우리의 건강전략은 의학적인 치료와 더불어 질병의 예방, 그리고 건강 증진으로 세분화할 수 있다.첫째, 의학적 치료는 아픈 사람에게 ..

1. 저자의 생각이 글을 읽고 있는 당신은 아마도 건강이 염려되어 보게 되었을 것이라 생각한다. 꼭 그렇지 않더라도, 자신의 건강을 위해 시간을 보내고 건강한 습관을 실천하는 것은 개인의 보편적인 관심사이기도 하다.​보편적 정의로 건강이란, 어떠한 질병이나 부상이 없는 상태를 말한다. 더 나아가, 세계보건기구 WHO에 따르면 신체적, 정신적, 사회적으로 완전한 웰빙 상태에 있는 것이라는 좀 더 미묘한 관점을 제시하기도 했다.​그런데 이상하리만큼 건강 관련 문제로 고통받는 사람의 수가 놀라운 속도로 증가하고 있고, 특히 장기간 지속되어 잘 낫지 않는 만성질환을 가진 사람들은 많은 의료비를 지출하며 심지어 조기 사망에 이르기도 한다.​이런 부분들을 보면 우리가 현재 나아가고 있는 방향이 행복이라면 잘 살기 ..

여러분 넷플릭스 다들 보시나요? 월 구독료가 너무 올라서 그렇긴 한데, 저도 가족들이랑 같이 보기도 하고 막상 해지가 어렵네요ㅎ.오래간만에 뭘 볼까 둘러보다가 보게 되었는데, 관심 가는 콘텐츠가 있어서 내용과 함께 소개해 드리려고 합니다. 넷플릭스에는 조금은 자극적인 콘텐츠들이 많아서, 이런 좋은 내용의 콘텐츠도 있는지 몰랐는데 정말 재밌게 보게 되었네요ㅎ.​바로 "건강을 해킹하다: 장의 비밀"이라는 콘텐츠입니다. 의사 이면서 '매력적인 장 여행' 저자이기도 한 줄리아 엔더스 및 그녀 외 전문가들과 4명의 프로젝트 참가자들이 출연하는 다큐멘터리입니다.​​우리 인간은 지구에서 수많은 것을 발견했습니다. 심지어 달에도 갔죠. 하지만 우리의 내장을 자세히 살펴본 사람은 드물다고 할 수 있습니다. 한국 사회에서..