웰니스프렌즈 블로그

현대 사회에서 웰니스는 단순한 트렌드가 아닌, 삶의 질을 높이는 필수 요소로 자리 잡았습니다. 바쁜 일상과 스트레스 속에서 몸과 마음을 치유하는 방법을 찾는 사람들에게 ‘스파’는 단순한 휴식이 아니라 온전한 웰빙을 경험할 수 있는 공간이 되어가고 있습니다. 특히, 웰니스 리트리트에서의 스파는 그 자체로 특별한 경험이며, 서비스의 정점이라 할 수 있습니다.스파의 진화, 단순한 마사지 이상의 가치과거에는 스파가 주로 마사지를 중심으로 운영되었지만, 이제는 훨씬 더 포괄적인 개념으로 발전하고 있습니다. 현대의 웰니스 리트리트에서 스파는 심신의 균형을 맞추는 중요한 요소이며, 다양한 치료법과 힐링 프로그램을 통해 내면의 건강까지 돌보는 역할을 합니다.대표적인 스파 프로그램으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.아로..

하이드로터말 중심 치유법은 이름에서 알 수 있듯 물(하이드로)과 열(터말)을 활용한 치유 방식을 뜻합니다. 이는 신체적·정신적 회복을 돕는 웰빙 활동으로, 다양한 형태의 열과 수(水)를 통해 건강을 개선하는 데 초점을 맞춥니다. 이 치유법은 우리가 익숙히 아는 목욕탕, 온천, 찜질방 같은 환경과 유사하지만, 현대 웰니스 센터에서는 보다 정교한 기술과 스토리텔링을 통해 그 경험을 한층 풍요롭게 만듭니다.하이드로터말 치유법의 다양한 유형1. 건식 사우나: 열과 향으로 만드는 치유 공간건식 사우나는 낮은 습도와 상대적으로 높은 온도를 유지하며, 열을 이용해 몸을 따뜻하게 하고 근육과 순환계를 자극합니다.저온 건식 사우나온도는 약 40°C, 습도는 20% 정도로 낮게 유지됩니다. 여기서 벽과 바닥에 향을 분사하..

크리스마스이브입니다. 모두 행복한 시간 보내시길 바랍니다.저는 그제 이전에 참여했던 웰니스컬리지 성과보고회를 다녀오기도 했고, 이번 주에는 웰니스로 유명한 파크로쉬 리조트 뒤편 알파인경기장 정선 가리왕산 케이블카에 올라 겨울 경치를 바라보면서 시간을 보냈습니다. 개인적으로 다른 이유로 갔지만, 오래간만에 바람을 쐬고 나니 저절로 힐링이 되더군요. 이런 게 웰니스고 사회생활에 지쳐있는 우리들에게 필요한 시간들이 아닐까라는 생각이 듭니다.​오늘은 제가 요즘 읽고 있는 책인 '웰니스에 대한 거의 모든 것'이라는 책 내용을 발췌하여 유익한 정보들을 전달드려보려 합니다.요즘 날씨가 매우 춥죠? 이런 날 날이 지속되며 사우나 많이들 가실 거라 생각합니다. 이처럼 웰니스 리트리트는 전통적인 온천 중심 스파와 미용 중..