운동은 단순히 몸을 건강하게 유지하는 것을 넘어, 많은 유명인들이 성공적인 삶을 사는 데 중요한 역할을 했습니다. 그들의 이야기 속에서 운동의 숨은 비밀을 살펴보겠습니다.1. 에너지와 집중력을 높이는 힘애플의 공동 창업자인 스티브 잡스는 매일 아침 산책을 하며 창의적인 아이디어를 떠올리곤 했습니다. 걷기는 뇌의 활동을 자극하고 스트레스를 줄여, 문제 해결 능력을 강화하는 데 도움을 줍니다. 이처럼 운동은 단순한 신체 활동을 넘어, 정신적인 에너지와 집중력을 높이는 중요한 도구로 작용합니다.2. 자기 관리와 규칙적인 습관전 세계적으로 사랑받는 배우 더 락(Dwayne Johnson)은 하루도 빠짐없이 운동을 통해 규칙적인 생활 습관을 유지합니다. 그는 "운동은 나를 통제하는 방법"이라고 말하며, 운동을 통..
