바쁜 하루 속에서도 건강을 챙기는 가장 쉬운 방법은 균형 잡힌 한 끼를 섭취하는 것입니다. 특히 신선한 채소와 단백질이 풍부한 식재료를 활용한 샐러드는 몸을 가볍고 활기차게 만들어줍니다. 오늘은 오메가-3 지방산이 풍부한 연어를 활용한 ‘구운 연어 샐러드’를 소개합니다.구운 연어 샐러드의 영양적 가치구운 연어 샐러드는 신선한 채소와 단백질, 건강한 지방을 한 번에 섭취할 수 있는 완벽한 한 끼 식사입니다. 연어에는 오메가-3 지방산이 풍부해 혈액 순환을 원활하게 하고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 또한, 비타민 D와 B군 비타민이 풍부하여 면역력 강화와 에너지 생성에 기여합니다.한편, 함께 곁들이는 채소들은 각종 비타민과 미네랄을 보충해주며, 샐러드에 곁들이는 견과류나 아보카도는 건강한 지방을 제공하..
