웰니스프렌즈 블로그

요즘 현대인들에게 리트리트(Retreat)는 단순한 휴식 그 이상을 의미합니다. 몸과 마음을 재정비하고 삶의 균형을 되찾는 시간으로, 웰니스와 힐링을 추구하는 사람들에게 필수적인 경험이 되고 있죠. 하지만 우리가 누리는 리트리트의 완성은 누구의 손에 의해 이루어질까요? 바로 그 공간을 운영하고 관리하는, 보이지 않는 곳에서 묵묵히 일하는 사람들입니다.리트리트의 숨은 영웅들리트리트 센터에는 다양한 사람들이 각자의 역할을 수행하며 전체적인 경험을 만들어 갑니다. 고객이 머무르는 동안 편안함과 만족을 느낄 수 있도록 하는 이들은 리트리트의 진정한 완성자라 할 수 있습니다.1. 프로그램 기획자리트리트의 핵심은 다양한 프로그램입니다. 요가, 명상, 디톡스, 자연 치유 프로그램 등을 기획하고 조율하는 사람들이 없다..

디톡스디톡스는 웰니스에서 중요한 요소로, 몸과 마음을 유지하는 데 사용하는 과정입니다. 사건을 제거하고 소수의 반대를 회복하기 위해서는 우선적으로 희망을 가져야 합니다. 디톡스 중요한 치유법은 이러한 과정에 중요한 역할을 합니다디톡디톡스를 중심으로 한 치유법은 주로 두 가지 방식으로 나누어집니다. 첫 번째 부분은 의료적인 접근으로, 전문가의 도움을 받아 제거하는 방식입니다. 두 번째는 비의료로 시작됩니다비의료적인비의료적인 디톡스 방법 중 하나는 튀르키예 하맘에서 제공하는 세신입니다. 하맘은 반사판에서 몸을 높이 한 후, 표면 위에 세신을 제외한 미래를 위한 방법입니다. 한국의 공중목욕탕과 비슷하지만, 하맘은 더 의례적인 리추얼화된 테라피로, 스킨을 제거하고 모공을 열어줍니다라솔 체임버 리추얼: 특수 진흙..

하이드로터말 중심 치유법은 이름에서 알 수 있듯 물(하이드로)과 열(터말)을 활용한 치유 방식을 뜻합니다. 이는 신체적·정신적 회복을 돕는 웰빙 활동으로, 다양한 형태의 열과 수(水)를 통해 건강을 개선하는 데 초점을 맞춥니다. 이 치유법은 우리가 익숙히 아는 목욕탕, 온천, 찜질방 같은 환경과 유사하지만, 현대 웰니스 센터에서는 보다 정교한 기술과 스토리텔링을 통해 그 경험을 한층 풍요롭게 만듭니다.하이드로터말 치유법의 다양한 유형1. 건식 사우나: 열과 향으로 만드는 치유 공간건식 사우나는 낮은 습도와 상대적으로 높은 온도를 유지하며, 열을 이용해 몸을 따뜻하게 하고 근육과 순환계를 자극합니다.저온 건식 사우나온도는 약 40°C, 습도는 20% 정도로 낮게 유지됩니다. 여기서 벽과 바닥에 향을 분사하..

웰니스 리트리트에 관해 살펴보며, 앞선 포스팅들에서 종교적으로 관련 있는 템플스테이, 인스티튜트, 리조트와 웰니스가 결합한 곳, 전문적인 웰니스 리트리트 등으로 나뉘어 살펴보았습니다.이 네 가지 카테고리는 차이가 있긴 하나하나의 공통점이 있다고 합니다. 의료진이 없다는 것, 즉 의료 행위와 관련이 없다는 것입니다.여기에서 뜻하는 의료 행위는 한의학이 아닌 서양 의학을 의미합니다.​그런 의미에서 마지막으로 살펴볼 곳은 이런 점에서 차이가 있습니다. 의료진이 상주하고 있는, 의료 면허를 받아서 운영하는 곳으로 의료형 웰니스 리트리트 또는 이해하기 쉽게 주로 웰니스 클리닉이라고 합니다. 의료형 웰니스 리트리트는 유럽에서 매우 강세를 보입니다.샤 웰니스 클리닉, 독일과 오스트리아에 있는 란센호프, 오스트리아의 ..