웰니스프렌즈 블로그

현대 사회에서 웰니스는 단순히 건강한 신체를 유지하는 것을 넘어선 개념으로 자리 잡았습니다. 신체적, 정신적, 영적 안녕을 포함하는 웰니스의 개념은 전통 의학뿐만 아니라 다양한 힐링 모달리티(치유 방법)를 통해 실현되고 있습니다. 그러나 이러한 모달리티의 확산은 합법과 불법의 경계를 고민하게 만드는 새로운 도전을 제기합니다. 특히, 식물 기반 의학은 그 효과와 함께 윤리적, 법적 논쟁의 중심에 서 있습니다.웰니스 힐링 모달리티의 다양성웰니스 힐링 모달리티는 전통적인 의학에서부터 대체 의학, 심리 치료, 에너지 힐링, 명상, 요가, 그리고 식물 기반 치료까지 다양한 형태를 취합니다. 이러한 방법들은 각각 독특한 이론과 실행 방식을 가지고 있으며, 현대인의 건강과 웰빙을 개선하려는 목적으로 사용됩니다.예를 ..

하이드로터말 중심 치유법은 이름에서 알 수 있듯 물(하이드로)과 열(터말)을 활용한 치유 방식을 뜻합니다. 이는 신체적·정신적 회복을 돕는 웰빙 활동으로, 다양한 형태의 열과 수(水)를 통해 건강을 개선하는 데 초점을 맞춥니다. 이 치유법은 우리가 익숙히 아는 목욕탕, 온천, 찜질방 같은 환경과 유사하지만, 현대 웰니스 센터에서는 보다 정교한 기술과 스토리텔링을 통해 그 경험을 한층 풍요롭게 만듭니다.하이드로터말 치유법의 다양한 유형1. 건식 사우나: 열과 향으로 만드는 치유 공간건식 사우나는 낮은 습도와 상대적으로 높은 온도를 유지하며, 열을 이용해 몸을 따뜻하게 하고 근육과 순환계를 자극합니다.저온 건식 사우나온도는 약 40°C, 습도는 20% 정도로 낮게 유지됩니다. 여기서 벽과 바닥에 향을 분사하..

많은 사람들이 그러면 웰니스 리트리트에서 어떤 프로그램들을 경험해 볼 수 있는지 궁금해한다.웰니스 프로그램에 대해서는 이 순간에도 새로운 기술이 쉬지 않고 개발되고 있고 그래서 겉으로 드러나는 프로그램의 종류는 늘 새로워진다. 그렇기에 이에 대한 종류를 나열하기보다는 프로그램의 구성요소를 알아가는 것이 훨씬 의미가 있다고 한다.​웰니스 프로그램의 기본 요소를 힐링 모달리티라고 한다. 이것은 우리의 몸, 마음, 영성의 구체적인 치유법이라고 할 수 있다.궁극적인 치유를 목표로 하는 웰니스 프로그램이 완성됨이라 한다면, 힐링 모달리티는 그 완성됨의 구성요소라고 할 수 있다.완성된 요리와 식재료로 비유하면 이해가 편할 듯하다.​식재료의 종류와 쓰임을 알면 요리를 이해하기가 쉬워지듯이, 힐링 모달리티를 알면 그 ..