웰니스프렌즈 블로그

현대인의 삶은 바쁜 일상과 스트레스로 가득 차 있습니다. 이러한 환경 속에서 많은 사람들이 몸과 마음의 균형을 찾기 위해 웰니스 프로그램을 탐구하며, 그중에서도 자연과 영성 중심 치유법, 그리고 심리 중심 치유법이 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 이 두 가지 접근 방식의 특징과 효과를 살펴보고, 여러분이 스스로에게 가장 적합한 방법을 선택할 수 있도록 돕고자 합니다.자연과 영성 중심 치유법자연과 영성 중심 치유법은 자연과의 교감을 통해 몸과 마음의 치유를 돕는 접근법입니다. 대표적인 예로는 숲 치유(산림욕), 요가, 명상, 그리고 에너지 치유법 등이 있습니다. 이러한 방법들은 다음과 같은 특징과 장점을 가집니다.자연과의 연결 자연은 인간에게 본능적으로 안정감을 제공합니다. 숲 치유는 나무와 식물에서 나..

많은 사람들이 그러면 웰니스 리트리트에서 어떤 프로그램들을 경험해 볼 수 있는지 궁금해한다.웰니스 프로그램에 대해서는 이 순간에도 새로운 기술이 쉬지 않고 개발되고 있고 그래서 겉으로 드러나는 프로그램의 종류는 늘 새로워진다. 그렇기에 이에 대한 종류를 나열하기보다는 프로그램의 구성요소를 알아가는 것이 훨씬 의미가 있다고 한다.​웰니스 프로그램의 기본 요소를 힐링 모달리티라고 한다. 이것은 우리의 몸, 마음, 영성의 구체적인 치유법이라고 할 수 있다.궁극적인 치유를 목표로 하는 웰니스 프로그램이 완성됨이라 한다면, 힐링 모달리티는 그 완성됨의 구성요소라고 할 수 있다.완성된 요리와 식재료로 비유하면 이해가 편할 듯하다.​식재료의 종류와 쓰임을 알면 요리를 이해하기가 쉬워지듯이, 힐링 모달리티를 알면 그 ..

웰니스 리트리트에 관해 살펴보며, 앞선 포스팅들에서 종교적으로 관련 있는 템플스테이, 인스티튜트, 리조트와 웰니스가 결합한 곳, 전문적인 웰니스 리트리트 등으로 나뉘어 살펴보았습니다.이 네 가지 카테고리는 차이가 있긴 하나하나의 공통점이 있다고 합니다. 의료진이 없다는 것, 즉 의료 행위와 관련이 없다는 것입니다.여기에서 뜻하는 의료 행위는 한의학이 아닌 서양 의학을 의미합니다.​그런 의미에서 마지막으로 살펴볼 곳은 이런 점에서 차이가 있습니다. 의료진이 상주하고 있는, 의료 면허를 받아서 운영하는 곳으로 의료형 웰니스 리트리트 또는 이해하기 쉽게 주로 웰니스 클리닉이라고 합니다. 의료형 웰니스 리트리트는 유럽에서 매우 강세를 보입니다.샤 웰니스 클리닉, 독일과 오스트리아에 있는 란센호프, 오스트리아의 ..